晚餐吃多了为什么睡不好

问：如题

答：如果晚饭吃的过饱,或者是睡觉前又吃些零食.食物得不到消化就上床睡觉,增加了肠胃负担,容易导致卧在床上辗转反侧,难以入睡..
另外,晚餐进食量大,热卡过多,而夜晚活动量较小,势必导致营养过剩,出现肥胖.

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