问：下午5点就吃完饭了，然后9点半回家时一般都很饿
吃什么好呢？既能不饿有不会胖？？
答：一般我下自习回来的时候会吃一些很容易饱但又不会太胖的东西.比如说芝麻糊,米粉之类的东西.
那些肉类的东西千万不能吃,不要以为吃一点点就不吃,就可以,很多次我自己的经验就是吃了那些东西一点点但是一发不可收拾,因为那些东西实在太诱人了,如果不吃了的话也会狂吃别的东西来补偿,结果....吃完了就等着后悔吧.
至于面食,那是万万要不得的,因为面是最容易发胖的主食之一了,就算不是泡面也是这样,吃得热乎乎又饱饱的,结果是什么呢?不说也知道咯~
还有别的一些小零食其实是可以吃的,比如果冻,海苔啊,都比较容易饱而且一点也不用担心会发胖哦!或者一点点无糖型的燕麦,那也是不错的选择呢!至少在我看来,这些东西吃完了之后也不要太多的运动去消耗以防止发胖,晃晃就可以睡觉了,呵呵