问：如何保持口气清新,口腔没有异味
答： 1.饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。2.进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。3.防治便秘，保持大便通畅。4.中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。5.每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。6.红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，饮浓茶可解蒜臭。7.每天喝最少6-8杯水。8.避免喝酒或使用含有酒精成份的漱口水。9.避免选用含糖份的香口胶,而尽量选用不含糖份的。10.清洁牙齿之余亦应顺道清洁舌头。11.减少进食奶类制品。12.使用含氧的口腔用品作日常口腔清洁。13.口腔含化维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏，嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。