熬夜班的人,夜里吃点什么好?

问：熬夜班的人,夜里吃点什么好?

答： 熬夜的人要多吃些蛋白质高的，否则不能提供这么多的能量给你的，少食多餐，熬夜实在很伤身啊~~还有平时多泡菊花茶喝啊，熬夜对肝肾功能影响大，又容易上火，喝菊花茶有助清肝火，最好在每天吃30颗左右的枸杞，和五六颗红枣！可以补肝肾，补气血，怕麻烦的话就把三样放一起泡~~多注意身体哦~~饮食的菜中也要多吃些补肝肾的，可以多吃些内脏，要多吃优质蛋白的事物，如牛乃啊，鸡肉啊！但不要过量哦，蛋白质过量也是很严重的，也会损伤肝肾的

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