海白菜里含钙量高么？和海带比呢？

问：海白菜里含钙量高么？和海带比呢？

答： 一般来说海产品里含锌很高，牡蛎最高，海带和海白菜里碘很高。在所有的食品中，虾皮的喊钙量是最高的。日常生活中补钙最方便的是牛奶和豆奶

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