我一年四季都要犯困,影响学习,怎么办?

问：我一年四季都要犯困,影响学习,怎么办?我完全不像以前那样精力充沛,看再多书也不累了.每到了上午第四节课和下午第一节课我越发没精力.我平时一般在晚上11:30~12:00睡着.饮食也很平常,除了周末平时几乎吃不到鱼,我每天也几乎不锻炼.我平时从不东想西想,我感觉我也没什么压力到底什么使我精力那么差,各位好心人帮帮我吧!我永远感激你们!

答： 晚上10点钟睡觉，早点起床，到学校的操场上跑步。这样一天就能精力充沛了。

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