高中生睡眠问题

问：高中了睡眠肯定少，中午睡觉会有用吗？或者中午睡不着的时候，闭眼躺一会儿会有用吗---比如说对下午的学习效率来说？？谢谢回答！！

答： 你讲的对提高学习效率都很有好处。中饭后不要抢时间睡，休息十几二十分钟再睡。无论是睡着没睡着，在床上伸展一下对缓解疲劳都有帮助。小憩一会更好。闭目养神也可以。时间不宜长，一个小时即可；午睡时间过长，易使人迷糊。小心别迟到了！

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