中学生什么时候睡觉适宜？

问：中学生作业繁多，睡眠少，但为了做作业而熬夜也回导致精神不集中，那么什么时候睡觉最适宜呢？请大家帮忙。

答： 所有人的睡眠最合适时间是10：00--11：00但天天为作业而熬夜，只要你养成了一定的时间强迫自己去睡，三个月后就会起到生物闹钟的习惯。

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