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生活习惯:晚上睡几个小时,最健康
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生活习惯
晚上睡几个小时,最健康
问:我喜欢赖床,想知道怎样保持
健康
的睡眠
答: 青壮年人6-7小时就足以了,孩子和老人长一些7-8或8-9,但不管怎样,生活规律最重要!
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