问：睡回头觉是不是更能养好精神
答： 清晨睡个回头觉早晨醒来后又重新睡一小觉称之为回头觉。人们都有睡回头觉的经历，但大多数人并不懂得睡回头觉的生理意义。从生理学角度来看，睡回头觉对维持人的生理
健康是非常重要的。早晨醒后，人的大脑并没有马上处于正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过度。这时大脑神经活动是不平衡的，有些开始兴奋，有些还处于抑制状态。为了使大脑神经活动摆脱不平衡状态，大脑高级中枢会发出重新进入浅睡眠信号，即重新睡小觉。在此期间，大脑神经活动重新调整，一些处于抑制状态的大脑神经开始兴奋，最终整个大脑神经活动处于平衡兴奋状态，人就彻底醒来。睡好回头觉醒来与没睡回头觉醒来的感觉是不一样的。睡好回头觉醒来后，人感到舒服解乏，精神愉快；而没睡回头觉醒来时有心跳加速、心慌等不适感觉。如果突然醒来并强行起床，人会感到头昏，血压不稳，还可能诱发脑溢血或出现心绞痛等病症。睡好回头觉，白天人的精神和情绪基本是良好的，几乎不会出现明显的困倦；而没睡回头觉的人，白天会出现困倦，情绪不稳定，稍加活动就会感到疲劳。