工作劳累怎么办？

问：在物流行业工作近半年，每天晚上拖着疲惫的身体回家，回家休息一晚，第二天早上却提不起精神，感觉还没休息过来。这种早上的疲劳，如何避免？谢谢！

答：    一是注意营养，荤素结合，吃夠热量：二是晚上早睡，保持良好睡眠八小时，或且多一些。三是心态平和，使心理上保持"内松外紧"的状况。全身放松，放松，再放松！

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