肩膀老是酸痛怎么办？

问：我是高三年的学生，可是肩膀老是酸痛，是不是因为老是坐着呢？我的同学也有这个毛病，所以我们只能互相给对方按摩--捏肩膀，可是那也只是暂时的，过了还是会酸痛，真的是很辛苦啊，学习又累，哎……有什么办法没有，谁来帮帮我们这些苦命的学生啊！！

答：    自我按摩法，左右手的大拇指是颈椎的反射区，靠近虎口的地方就是肩膀的反射区，右手是右肩膀的，由轻到重揉搓20分钟左右，就可缓解肩痛，长期坚持就会好了