每天晚上都做几个梦影响了我睡眠怎么办？

问：每天晚上都做几个梦影响了我睡眠怎么办？

答：    俗话说的好:日有所思,夜有所梦.如果晚上做梦影响睡眠,最有效的方法就是多运动,让自己疲惫一点自然睡眠质量就会很好了,

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