怎样才能缩短睡眠时间而不影响健康呢？

问：怎样才能缩短睡眠时间而不影响健康呢？

答：    我自己有时通宵到早上4点多，然后8点要上班，自己一累，放松心情，什么都别想，一口气睡2-3小时，那个称为高度睡眠状态吧，然后又能继续一天工作。不过本人不推荐长期用，因为这样做是透支自己的生命，要知道人活一生有1半时间是在睡眠的。今天少睡6小时，也就意味着你透支了你未来6小时的生命。如果你不在乎的话，那我也无化可说。最后送你句自己人生感悟吧人在60岁以前是用健康换一切，在60岁以后总是用一切换健康。珍惜自己吧

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