老是失眠，请教各位高人，有好办法吗？？？

问：老是失眠，请教各位高人，有好办法吗？？？

答：    没有什么好的办法，我的经验是要从两个方面入手：一边在精神状态和生活习惯上自我调节，一边适当地服用一些合适的口服液（问医生）！不要着急，慢慢来！！！

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