怎么洗米最有营养

问：怎么洗米最有营养

答：    米的外表皮含有丰富的维生素B1（人缺少它会得脚气病）和人体必需的矿物质。从这个角度看，淘米搓洗的次数太多，就会损失一些营养成分。应该少淘几遍。可是，久存的米表面上可能生长一种黄曲霉菌，它分泌致癌的毒素。淘米能减轻黄曲霉菌素的污染。权衡利弊。淘米还是不可马虎，多搓洗几遍为好。

上一篇：怎样让自己更女人？
下一篇：熬夜有什么危害？