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生活习惯:怎样能快速增肥?
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生活习惯
怎样能快速增肥?
问:怎样能快速增肥?
答: 希望自己增肥的人不多,在这里要鼓励你一下。增肥也是需要合理的生活和
健康
的饮食的。早晨要吃富含多蛋白质的东西,鸡蛋是首选,牛奶中加入半勺蜂蜜。上午在9:30可以增加一份点心,例如芝士蛋糕或巧克力蛋糕。午餐要精且丰富,可选择的范围有鸡肉、猪肉、精牛肉烹调的主食,番茄浓汤和水果色拉不可少。下午茶可搭配奶茶放松心情。晚餐随意就好,不熬夜早些睡觉。祝你增肥成功。
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