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生活习惯

请问一下!


问:请问一下!

答:    每个人在25岁之前,都会长高,可是到了25岁以后身高会保持在一个高度也就是不会在长高了。您现在的身高是1米67,17、8岁的年龄,正是骨骼生长的年龄,平时注意多补充钙类的食品和营养补充食品,还有就是补充蛋白质。补钙大家都知道可以促进骨骼健康生长,但是有很多人不知道为什么要补充蛋白质。因为蛋白质中的组氨酸和精氨酸在儿童和少年成长时期能促进生长、增高。日本人在战后50年平均身高增加12公分,因为他们的政府强令国民每天喝几斤奶。日本研究人员在小学生中做实验,每天上午课间加餐,分两组,一组加餐中增加组氨酸和精氨酸,另一组正常加餐。2年后,利用统计学原理,结果发现增加营养素的学生比没有增加的平均身高多2厘米。市面上一些增高的产品,比如增高鞋,不是完全没有效果,但是效果仅占了10%左右,可以说几率很少了,建议您不要花冤枉钱去购买这些产品,多补充营养才是最关键。切记不要挑食,节食,要有良好的生活习惯,多运动,平时如果爱打篮球,会对长高有一定的帮助,不防可以借此锻炼身体,祝你在未来的日子里,能够达到你理想的高度。叶慈

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