过节了，如何防止上火？

问：过节了，如何防止上火？ 

答：    进食时要根据自己身体特点选择食物，要懂得一些热性和寒性平衡的道理，不可随意大吃八喝，要有保健意识。水果和蔬菜每天都要多吃些，要知道一些酸性和碱性平衡的道理，补充足够水分，要保证充足的睡眠可增加人体的免疫力。只凭个人喜好进食叫做偏食，偏食有害身体。不只过节是这样，平时也要保持同样的习惯。要知道病是吃出来的。祝你健康！

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