四十岁左右的人如何能够保持体质不下降，如何能够精力充沛？

问：四十岁左右的人如何能够保持体质不下降，如何能够精力充沛？

答：    按照维多利亚健康宣言去做：合理膳食、戒烟限酒、适量运动、平衡饮食。

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