19岁的女孩老是啃手指甲怎么办？如何改正？

问：在我闲的时候，我老是把手指头不由自主的伸进了嘴里，只要一伸进去，我就一直在那咬那个指头，直到把指甲咬得不成样子了，再去咬另一个手指甲。你说我该怎么办？

答：    我以前也一样，要是自己控制，还要吃点补锌的药就好多了。