问：平时除了好好保护在吃上，有没有什么好的
建议？谢谢！
答： 很多人都有小时候吃鱼肝油的经验,最早是一种液体,必需闭著眼睛一匙吞下去,然后又发明了软糖球,让许多小朋友可以避免痛苦的服用经验。鱼肝油中含有很得多的维他命A,可以来增进小朋友的眼睛
健康,而最近医学专家也
建议,应该鼓励多吃青菜水果,可以防止眼睛退化,帮助视力。红萝卜因为含有维他命A,所以作用和鱼肝油相似,而各种青菜中含有Lutein和Zeaxanthin的物质,(绿色的蔬菜和青花菜中尤丰),可以预防眼睛受到阳光紫外线的伤害,也能预防自由基对眼睛组织的伤害美国国家
健康机构(NIH)正在对于服用抗氧化剂对于眼睛的保健功效做进一步的科学评估,在研究报告还没出来前,我想推荐各位读者多吃青菜水果,因为它对您
健康的功效,会远比保护眼睛要重要。@