问：什么可以安神呢？
答： 安神剂心神不宁源于两个方面：一是心血不足，心神失养所致的虚症，症状为失眠，精神恍惚，惊悸健忘；二是心肝火盛的实症，症状为神志不宁，失眠多梦，惊狂烦躁。由重镇安神或滋养安神的药物为主组成，具有安神定志，治疗神志不安的制剂均属安神剂。安神剂的功效安神剂的功能是安神定志，滋阴养血。用于心神不安，烦躁，失眠多梦，惊风，癫痫，狂乱等症的治疗。安神剂的分类安神剂分为镇心安神剂和养血安神剂二类。养血安神剂：本品适于虚症，症见心悸，怔忡，健忘，失眠等，多因忧思过度，耗伤心血，以致心神失养；肝阴不足，虚火内生。宜滋养安神。以酸枣仁，柏子仁，五味子等为主组成的制剂，配以生地，知母，麦冬等滋阴养血药。代表的中成药有酸枣安神颗粒，养血安神丸，脑乐静（甘麦大枣汤），罗布麻茶等。已收录《国家非处方药目录》中。镇心安神剂：本品适于实症，症见心神不宁，惊悸不眠，烦躁易怒，以及惊痫，癫狂等，多因外受惊恐或肝郁化火，内扰心神。宜用重镇安神，多以朱砂，磁石，龙骨，珍珠母，琥珀为主组成的制剂。如有阴血亏损，配以生志，熟地，当归等滋阴养血药；若伴心火偏旺，配黄连以泻心火。代表方药有朱砂安神丸，磁朱丸，琥珀多寐丸等。安神剂尤其是镇心安神剂，方中多含有毒的矿石，贝壳类药物如朱砂，磁石，龙骨，牡蛎等，性寒凉不宜久服，易伤脾肾，只宜暂用，必要时结合健脾和胃药。故尚未列入《国家非处方药目录》。枣仁安神颗粒，冲剂（处方组成）酸枣仁（炒），丹参，五味子（醋炙）。（性状）浅棕黄色颗粒；气香，味酸，微苦。（功能主治）补心养肝，安神益智。用于心肝血虚，神经衰弱引起的失眠健忘，头晕，头痛。（适应症状）失眠健忘，头晕，头痛。（用法用量）口服。一次5克，临睡前服，以开水冲服。（规格）每袋装5克。
健康安神调心法缓解你身心的疲惫如果你在生活的压力中感觉心神烦乱、无精打采或者晚上噩梦连天，白天却对生活的一切提不起兴趣，甚至觉得绝望、恐惧、身心疲惫得几乎崩溃，或者在压力下心神扭曲有些不正常，说明你现在非常需要用一种去除你身心疲惫的方法。用一下安神调心法吧，它可以帮助你缓解目前的痛苦的状况！首先你要在家里找一个安静、幽雅、舒适的地方。光线不要太强，最好是在书房或者大厅的地毯上，如果你有香薰炉，可以先在调心之前燃一束干香花，或者是滴一些香薰油点燃后，让屋中呈现一种祥和、香馨的境界。然后你可以端坐在垫子上，如果你的腿脚柔软，可以用双盘的姿势，即把你的左脚从右小腿下面放在右大腿上，再把右脚放在左大腿的上面。使双脚同时脚心朝上。如果你觉得有些不习惯，你可以随便地把腿一盘端坐在地上，只要你觉得舒适自在的便成。把双手同时分别放在你的两个大腿上，使你的双手同时掌心朝上，也可以将你的右手叠放在左手上面，同时将双手贴近你的小腹。注意头和身体同时保持端正，让头顶和你丹田的重心成一条直线，不要含胸，但也不要过于仰头，慢慢地轻闭你的双眼，先开口呼出身体中的废气，再把舌头抵住上腭，轻轻深吸气3--7次。使自己的身心慢慢的沉浸在象水一样的清凉温暖的世界。这时你可以开始静静地保持这种状态，让它补充、治疗你的身心……做的过程中你要注意以下几点当你觉得需要凝神一处放松身心的时候，你会觉得思绪万千，越是想闭目养神的时候，越是觉得平常生活中让你担忧、不愉快的事情纷至沓来，它们会引领着你让你心烦意乱，安不下神来，这时你一定要记住，不要随着任何思绪走，任何思想来了你都不要跟随它，它们就会很快消失，你要做的只是，静静地放松……放松……当你觉得沉浸在放松、休息的状态里时，有时你会觉得有些昏昏欲睡，这时你不要强迫自己非要盘腿静坐做到一定的时间，你可以索性困了就睡，因为睡眠也是一种很好的调整休息。20分钟或者半个小时之后，你可以深呼吸10余次，双手叠加在一起按摩小腹40圈，（顺时针方向，逆时针方向各20圈），然后慢慢地撮热双手，按摩双耳、双眼，撮脸，然后静养一会即可。疗效可以有效地调整你身心紊乱的状态。使你身心
健康。帮助你以静观豁达的心，去解决生活中的各种难题。使你心智完善，能静生定，定生慧，精神和思路活跃，充沛。