问：香蕉到底是减肥食品还是增肥食品?
答： 1.http://www.w2cnn.org/CNN/keepfit/jhb/qsjr.htm2.http://club.amteam.org/statics/1345.html3.香蕉是不是可以減肥，應該從兩個角度來看。因為香蕉本身含的都是澱粉，所以很容易飽腹，不容易吃下過多的能量。加上澱粉要變成醣類需要一些時間，短時間不會使血糖過高，所以比較不會堆積能量。就這個角度來看，香蕉可以當作減肥時的食品。從另一個角度來看，香蕉既然含許多澱粉，熱量當然不會太少，所以吃太多，仍然會發胖的。如果你正在在減肥時間，香蕉仍然可適量食用，因為減重是否成功最重要的還是總熱量攝取是否降低和運動的問題。各種食物都有利弊，最好的方式就是均衡攝龋