一天中什么时候上大号更有益排毒 美容？

问：以前听朋友说尽量把上大号的时间调整到临睡前有益排毒养颜可是前不久在一个健康文摘上看到早上9点左右上大号最好请问到底什么时候更有益排毒啊？

答：    早晚各一次最好。睡眠时消化系统缓慢一些不容易消化的食物会在肠胃中滞留，晚上一次减少肠胃对毒素的吸收，早上空腹喝一杯淡盐温水后更利于排出宿便。这样整个人一天会很轻松，刚开始可能不习惯，慢慢来呀。

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