问：吃盐可以长劲，但是盐吃多了是不是也不行啊？
答： 盐对于人体确实是不可或缺的，不然为什么人生病了要到医院里去“吊盐水”呢？当人不能正常进食时，如无糖分摄入，便可能有“低血糖”反应，心慌、手抖、出冷汗甚至终成饿殍。而如无盐分摄入，便可能有“低钠综合征”，表现为全身软弱无力，腹胀不适。还有“低氯性硷中毒”，表现为呕吐、气急，甚至昏迷。所以和糖分的摄入一样，一定的盐分摄入是必须的。通常，人体组织中的水分含盐的浓度为0.9％，即100毫升水中含0.9克盐。1.肾脏病人不能吃盐。2.肝硬化腹水的病人同样也不能多吃盐，不然腹水便很难消退。3.心力衰竭的病人也不能多吃盐，不然水肿也难消退。4.高血压的病人也不能吃得太咸。5.盐摄入过多胃病发病率高。吃得过咸影响
健康，已经毋庸置疑。盐又是人体所必须的食品之一。那么我们应该吃多少才符合
健康的要求呢？营养学家的
建议是每人每天摄入5克为宜，一个三口之家一天15克，一个月30天应该是9两。不过要注意酱油里有盐，咸菜里有盐，早晨还吃了一个咸鸭蛋，这里的盐也不能不算埃