经常觉得不够睡，而且睡觉后常觉得自己迷迷糊糊，为什么？

问：经常觉得不够睡，而且睡觉后常觉得自己迷迷糊糊，为什么？是否身体不好？怎样可以避免？

答：    让生活更有规律，适当作些运动，比如跑跑步，会很有效果的

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