问：关于锻炼中头痛的问题？急。。请专家进
答： 运动性头痛一般可分为三大类：1．牵引和炎症性头痛：是指因头颅及其组成的器质性疾病诱发的头痛。2．肌肉收缩性头痛：常称为“紧张性头痛，这是最常见的一种头痛类型。据统计，约70％人群在其一生中某一时刻患过肌肉收缩性头痛。头痛的性质可为钝性、束紧样或压迫性，可呈全头部痛，放射到颈部；可表现为偶发或持续性痛，可持续几天、几个月或几年。疼痛发作常与紧张有关。3．血管性头痛：包括运动性偏头痛和用力性头痛。偏头痛的特点是跳动性，通常伴随恶心和呕吐。多数人是单侧的，约30％是双侧的。偏头痛发作时常伴随羞明和对声音敏感，病人希望在黑暗中静躺以减轻疼痛。80％～90％是普遍型头痛，通常不伴随明显的神经系统体征或症状，可出现情绪障碍。运动性头痛可能与以下因素有关：胸内压力升高，全身血压骤然升高，还与血管活性物质也有关。有人指出，长跑者头痛的表现通常与海拔高度有关，运动时的过度换气和高原造成的低碳酸血症造成头痛。用力性头痛常呈锐利或跳动性质疼痛，往往伴随恶心和呕吐，以及神经症状。比较一致的看法是运动性头痛多见于长跑运动员，越野滑雪运动员和高山下降滑雪选手。预防和治疗－－1．做好充分的准备活动，〖HT〗这对预防用力性（包括运动性）头痛有一定的作用。2．提高训练水平，增强颈部肌力，可防止对颈部通路的过分刺激。3．药物治疗可采用非固醇类抗炎药物，尤其是消炎痛。已证实消炎痛对用力性头痛病人有效。消炎痛减轻用力性头痛的确切机制还不清楚，该药使用时的剂量为1次25mg，每日3次。