问：有关哑铃的运用!
答： 想让肩膀更宽唯一的有效的方法是锻炼三角肌.三角肌分为前束,中束和后束前束锻炼:哑铃推举(http://www.jmdg.cn/asp/detail.asp?id=216)或前平举(http://www.jmdg.cn/asp/detail.asp?id=221)中束锻炼:侧平举(http://www.jmdg.cn/asp/detail.asp?id=219)后束锻炼:俯身侧平举(http://www.jmdg.cn/asp/detail.asp?id=218)不要光用哑铃锻炼背部,这样只能让它越来越厚却不呈"v"型,多做引体向上
该回答在7月7日17:46由回答者修改过