锻炼身体的时间

问：锻炼身体的时间

答： 在清晨锻炼有以下二个不好的地方：1、空气中的氧气因为植物晚上吸收氧气放出二氧化碳，所以含氧量低，不适宜强度较高的锻炼。2、年青人需要足够的睡眠，睡眠的时间减少的越快代表人体衰老的速度越快。晚上锻炼到是可以的。但我建议时间不要太长了。因为你如果时间太长，你的体能支出太多，会觉得很疲惫，第二天就很累，也是无精打采。我建议你晚上锻炼，时间一个半小时，不要锻炼得太晚。

上一篇：请问少年业余篮球运动员(14岁每天运动2小时)的心率51次是否正常
下一篇：俯卧撑能锻炼哪些位置的肌肉？