锻炼的时候喝茶水好不好？

问：锻炼的时候喝茶水好不好？

答： 最好不要喝茶水,最好喝白开水,每次的量不要超过200毫升,一小时不要超过800毫升,因为人体每小时耗水量只有800毫升,如果喝得太多,可能会产生呕吐现象!但因人而异,凡事也不一定!

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