问：关于运动控制血糖的问题
答： 适量运动肯定是有利于控制血糖的，运动本身就是一种降糖疗法。尤其是餐后的运动更能使血糖下降，运动促使血糖循环，增加身体产热，消耗更多的能量，加速了血糖分解代谢，提高了胰岛素的降糖作用，而使高血糖降低。运动的原则是定时定量，糖尿病患者宜在餐后半小时到一小时活动，空腹或餐前运动易发生低血糖反应。用胰岛素治疗者应根据胰岛素的使用情况来决定运动量和运动时间。进行计划外的运动前，应减少胰岛素量或根据运动量在运动前加餐。一般而言，糖尿病患者不宜参加剧烈的运动，注意运动要适度，不要过于疲劳。一段时间未运动，恢复运动时应循序渐进，如运动后血压上升，感到头晕或查血糖上升或有尿酮体出现时，应减少运动量或暂停运动。通过改变生活习惯和饮食习惯也可以降低血糖。