那些锻炼方法或动作可以练大腿内侧的肌肉？

问：那些锻炼方法或动作可以练大腿内侧的肌肉？

答： 增强大腿的必练动作是：杠铃深蹲，箭步蹲，上斜腿举，硬拉。针对大腿内侧的话，在做以上动作时脚分开要大于肩宽，脚稍微成外八字形。辅助练习是蛙跳。你应该见过举重运动员有多粗的大腿吧？照做吧！

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