健康常识网
|
站内地图
锻炼:用什么方法可以锻炼手部肌肉
您现在的位置:
健康常识网
-
锻炼
- 用什么方法可以锻炼手部肌肉
锻炼
用什么方法可以锻炼手部肌肉
问:用什么方法可以锻炼手部肌肉
答: 握着拳头做俯卧撑。每次一组20个,每天做2组。手里拿一公斤重的物体,什么东西都可以,平稳的举起呈90度直角,身体及手臂不要动,坚持十到十五分钟。慢慢来循序渐进,开始量可以少点后来慢慢增加。
上一篇:
每天什么时候最适合锻炼?
下一篇:
早上早锻炼运动量应该多大?早饭应该在锻炼前还是锻炼后吃呢?
相关信息
每天什么时候最适合锻炼?
在没有器械的情况下,怎样锻炼腹肌()
请问慢跑是个怎样的概念?
请教做引体向上的动作标准动作?
用过跑步机的请帮忙
哪类英语在找工作中比较实用
怎样锻炼自己的口才?
腰椎小关节增生的患者是否需要继续锻炼,补钙会不会使增生长得更快?
怎样锻炼自己的肌肉和力量
初练长跑,这几天膝关节老疼(跑完之后)是怎么回事?
50岁的妇女该如何健身?
有没必要天天做运动?
夏季经常被日光照射,有好处还是有坏处?
日光浴有好处,但在夏季应该注意什么?
那些锻炼方法或动作可以练大腿内侧的肌肉?
早上早锻炼运动量应该多大?早饭应该在锻炼前还是锻炼后吃呢?
如何锻炼13个月大的男宝宝走路
运动锻炼对血液和心脏的影响
适合做何运动?
怎么能快速练出胸肌,腹肌,臀肌
在早上跑步时我总会饿,所以跑时会胃痛。不知吃完东西跑步行不行呀?
想减皮下脂肪在健身房应该做什么运动?
健身减肥的问题
你认为女人养生的关键在那些方面
吊门框拉引体向上对锻炼背肌有效么?
请问:腹肌最好的锻炼方法??
胸肌锻炼能不能使胸变小
怎样才能使肌肉的线条更明显
我用哑铃锻炼胸肌,做飞鸟.和卧推.感觉只是手在用力,怎么矫正啊?
早上为什么不能过早锻炼?
健康常识网导航
返回首页
眼科
口腔科
耳鼻喉科
妇产科
男科
内科
外科
儿科
皮肤科
性及生殖健康
癌症
心血管疾病
糖尿病
肝炎
感冒
药品
生活习惯
锻炼
保健品
体检
减肥
心理健康
人体常识
中医
应急治疗
医院
赞助商链接
赞助商链接
健康常识网·锻炼 © 用什么方法可以锻炼手部肌肉 2006 - 2011 版权所有