怎么锻炼胸肌肉

问：怎么锻炼胸肌肉

答： 我也喜欢健身，我感觉你在去健身房之前先跑步，然后推杠铃，每次推4组，每组30个左右吧，先用极限重量，然后慢满减，效果应该不错的，到时候很男人的哦！！！！！！！

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