问：运动之后，不宜马上洗澡。是什么道理？
答： 不宜立即吸烟。运动后吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，将减少含氧量，还会因供氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等症状。不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的流量还要持续一段时间。若运动后马上洗澡，会导致血液过多进入肌肉和皮肤，导致心脏和大脑的供血不足。不宜多吃冷饮。运动后失水较多，极想喝水。此时如喝过多的冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等玻不宜蹲坐休息。蹲下休息，会使下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。不宜立即就餐。运动时神经系统控制着肌肉活动，血液循环加快。如运动后马上进食，会增加消化器官的负担，引起功能性紊乱。（胡燕福）