请问肺活量小的人怎样提高肺活量？

问：请问肺活量小的人怎样提高肺活量？

答： 多运动自然能提高肺活量，比较好的方法是游泳，登山，足球，篮球，跑步。还有双杠双臂屈伸、引体向上、长距离健步走、武术、有氧操以及各类健身运动等等。耐力运动更能增强肺活量。运动是以身体条件为基础的。因此，增加营养，治疗和调节健康状况，保证睡眠时间和生活规律的恒定也很重要。如果这些才能跟上，持之以恒，身体状况和肺活量的提高必有成效。

上一篇：运动之后，不宜马上洗澡。是什么道理？
下一篇：哪种健身器材好?