跳操与晨跑哪个更好？？？

问：跳操与晨跑哪个更好？？？

答： 以现在来看，还是跳操比较好！！因为现在的污染加重，早晨的空气含有大量的可吸入颗粒物，已经不再适合晨跳了！！！而跳操还能使全身各关节得到较为全面的锻炼。至于运动量，如果仅为了健身，而非比赛目的，只要轻微出汉就可以了！不必要求高强度。强度如果太大，反而伤身体！！

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