问：我瘦吗？请问我该怎样锻炼身体
答： 身高不错，有骨感，体重差点。主要胸部，胸部长好了，全身基本匀称。活动上肢：适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动，可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。按摩双乳作十几分钟的乳房按摩，能增进胸脯肌肉的协调运动，使血管扩张，减少血流的淤滞，加快静脉血的回流。丰胸锻炼四法－－http://women.sohu.com/20050721/n226379634.shtml日常饮食中的花生、核桃、黄豆、莲子、红枣、桂圆肉、木瓜、牛奶、猪脚，以及植物中的莴苣、芝麻、路边常见的蒲公英等，都是一些容易取得的丰胸食材。木瓜含有丰富的胶质，而木瓜牛奶就是市面上最常见的丰胸饮料，影星叶子楣说她小时候常吃的木瓜炖排骨，就是她的傲人的秘方之一；而去年底公开她身体密码的天心，在她的写真集里，除了透露她上围32F的惊人密码外，她白晰的皮肤，更是令人称羡，她认为这可能得归功于从小常吃酒酿蛋、红枣炖莲子的缘故。花生的蛋白质含量比牛奶高8倍，氨基酸含量高达90﹪以上，丰富的谷氨基酸和门冬氨酸，有促进胸细胞发育和增强记忆的作用；若以花生炖猪脚来食补，它的胆固醇太高，因此只适合哺乳中的产妇，或正在发育的少女偶尔食用。为促进乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。维生素E有调节激素正常分泌的功能，不妨吃些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。除此之外，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等；含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果；含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。蜂皇浆包含丰富的蛋白质和充足的氨基酸及大量的生物活性物质，它所含有的促性腺激素样等物质可促进乳房和乳头的发育，但不适于婴幼儿食用，否则会引起性早熟等不良后果。雌激素的分泌使乳房逐渐隆起变得丰满，青春期时期开始就调治效果会更显著。