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锻炼:我上身很瘦,怎么锻炼得结实一些?
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我上身很瘦,怎么锻炼得结实一些?
问:我上身很瘦,怎么锻炼得结实一些?
答: 每天坚持做两组:引体向上。每组四次,一次12或15个。可以做些扩胸运动来增强胸大迹
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