有什么简便的健身方法没?

问：有什么简便的健身方法没?

答： 俯卧撑是一项非常简便而有效的健身方法,步行运动是最常见,最简便易行的运动，分正行和倒行。伸展运动，深呼吸，课间操，健美操，眼保操，课间活动，跳绳等。久坐或久站时，可有意识地做踮脚运动：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复多次。

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