颈部两侧僵硬,如何治疗及锻炼?

问：我今年42岁,是办公室文员。去医院拍了片子发现3、4、5节颈锥有点变成，骨质增生。吃了医生开的七叶莲、附桂骨痛胶囊也未好。

答： 改变坐姿，注意看动西要平视，多运动，可一租一些健身器在家练，花钱少又不占家里地方，在百度敲北京租赁网，第一页就有，看看有没有适合你的器材。

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