本人体形瘦小，请问如何训练肌肉，特别是胸肌

问：我是高中学生

答： 我当初高中的时候也是很瘦小，现在也是！不过面对镜子，我唯一值得骄傲的是胸肌比较发达。原因是我在高中的时候积累了点经验（对于瘦子啦）：1。每天早上和晚上坚持2000米跑步，同时用力摆动双臂；2。每天要吃多种食物保证营养的充足；3。最重要的一点：每晚坚持，必须坚持锻炼双杠，也就是双手撑在双杠杠臂上，把身体慢慢下放，做屈臂撑，从最开始的费力到一个，最后自己能做40个，还在体育考试中获得满分。现在我学医了，知道这样是很锻炼胸肌和三角肌啦！给你加油！

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