什么运动最锻炼颈部

问：脖子经常酸痛，常去做按摩，医生说我的颈部肌肉太少，应加强锻炼，这样才能承受日常的压力，请问怎么运动锻炼颈部肌肉？

答： 做左右慢摆,前后慢摆和向上伸展的头部运动,就可以锻炼颈部肌肉.

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