问：由于时间问题，我早上无法进行跑步锻炼，只是下午下班（18点30分以后）了才能上公园跑跑步，但是发现傍晚在公园跑步锻炼身体的人很少（多数人是在清晨跑步），想请教专家：究竟是清晨锻炼好还是傍晚锻炼好？跑步多长时间为宜？有何依据？
答： 人们从事体育锻炼都有自己相对固定的时间，特别是上班族。但科学的锻炼时间，也是人体最佳的锻炼时间，一般是下午4时以后，此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。所以，你在傍晚时运动是很好的，比早上锻炼更为科学。祝你
健康！ screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.4">