问：月经期间是否可以练习瑜伽？
答： 月经期间仍可以练习yoga,要注意的是不要选择那些高强度的动作和会使经血逆流的动作，比如犁式、倒立的姿式等。感冒也不会太影响，如有鼻塞等“卡他”症状要注意配合呼吸的调节了。戴隐形眼镜也不会影响yoga的练习，只要注意眼睛的安全就行了.惠兰在海边教学时头戴花环、脸搽彩妆是为了上镜的视觉效果，让人感受到一种人与大自然的浑然天成。虽然化妆也无什大碍，平常自己练习的时候可以素面朝天，会更舒服自在埃yoga自学也可以，动作可以学的形似，难度在于掌握调息与冥想等一些需要思想和意会的东西。最后希望你能坚持的练习下去，你一定会受益匪浅的。谢谢！