锻炼身体的话是打羽毛球好还是跑步好?

问：锻炼身体的话是打羽毛球好还是跑步好?

答： 羽毛球可以锻炼腕部的灵活能力和全身的协调能力，属于低体能消耗的有氧运动，本身又是一项娱乐项目，可以在娱乐中得到锻炼，相比跑步趣味性更强。属于保健类运动。而跑步则是一般对体能的训练（包括慢跑），看你需要哪一种了，如果需要快速增强体质，推荐使用后一种.

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