有什么简单易行的使臂膀更宽广的锻炼方法吗

问：有什么简单易行的使臂膀更宽广的锻炼方法吗

答： 马步冲拳,它能达到多维锻炼的目的.首先可以稳定脚步,不至于飘浮松动,其次收紧跨部,使体型更美,再次是腰部肌肉增加,力量变大,接着是肩膀的膑骨和骨架经过不断的刺激,会加快生长发育,而变得宽阔.最后手臂力量也加强了.

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