晚上睡觉,早上起来后背疼

问：很多人上了年纪都有这种情况，有没有什么好的解决办法？谢谢了

答：    有条件最好换成水床，它能以人体的曲线均匀的接触到每个部位，使其得到放松，消除骨骼、肌肉的酸痛感；勤凉晒被褥，保持干燥松软；平时多活动全身筋骨，增加成人维生素及钙质品，多喝牛奶，天气转凉时，穿上保暖的服装，最好加一件坎肩护住前心后背。

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