慢跑会使小腿肚变粗吗？对减掉腰部脂肪有好处吗？

问：慢跑会使小腿肚变粗吗？对减掉腰部脂肪有好处吗？

答：    慢跑不会让小腿变粗，但注意运动不能太剧烈，那样就不一定了。不过对于腰部的脂肪，应该没有什么太明显的作用，因为慢跑时，腰部不会很用力，所以得不到很好的锻炼。据说，某个部位至少要连续活动30分钟以上，脂肪才会开始燃烧。

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